Советы отдыхающим на море

2 Октябрь 2011

Прибыв в курортный город или городок, большинство туристов забрасывают чемоданы в номера и сразу же, несмотря на усталость после дороги, отправляются на пляж. Причем многие забывают о первом правиле отдыхающего – не заходить в холодную воду, распарившись под солнцем. Такое поведение чревато многими негативными последствиями, способными изрядно подпортить отпуск, поэтому не стоит поддаваться искушению сразу же окунуться с море, лучше начать с воздушной ванны (то есть, нахождения в тени), затем перейти к солнечной и лишь потом, снова пробыв несколько минут под зонтом, идти купаться.

В первые дни пребывания на курорте не следует купаться слишком часто – оптимальным вариантом начала отдыха будут 3-4 захода в море (между которыми должно пройти не менее двух часов) за день, Но и сидеть в воде в прямом смысле слова до посинения, а заодно и появления так называемой «гусиной кожи» тоже не рекомендуется. Как только почувствуете легкий озноб, тут же выходите из воды и активно разотритесь полотенцем или даже сделайте несколько физических упражнений, чтоб согреться, иначе переохлаждение может привести к простуде, которая испортит вам весь отпуск.

Немало ограничений выдвигается и к принятию солнечных ванн. Так, в первые дни по приезду на солнце можно находиться буквально десять-пятнадцать минут, а все остальное время на пляже проводить под зонтом. С полудня до трех-четырех часов лучше вообще не посещать пляж. Кстати, кроме привычных всем средств для загара, существуют еще и крема и лосьоны против загара, которые рекомендуется применять во время первых солнечных ванн.

Добавить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.